免費靜觀應用工作坊

🔊「免費靜觀應用工作坊」- 從容迎接2026🧘 好快要同2025講再見，你預備好心靈迎接2026未? 靜觀修習就如同心靈做運動🏋️，增強抗壓及適應轉變能力，提升身心健康，從容面對生活挑戰，實為現今萬變世代必須的新技能! 在「免費靜觀應用工作坊」，我們除會講解靜觀理論，體驗靜觀修習及靜觀技巧日常應用，更會為大家介紹牛津靜觀基金的「生活中的靜觀課程」(MBCL-L)，有系統地將靜觀帶入生活。 📆日期及⏰時間: 8/1/2026(星期四)晚上8:00至9:15 🖥️形式: 網上Zoom 📝報名及查詢: 填妥表格 https://forms.gle/eVyGyHryxtrhp7oR9 / WhatsApp 94613944，或瀏覽 https://www.mind-reflect.com/mindfulnesscourse _____________________________________________________________________________ 「生活中的靜觀課程」(Mindfulness for Life, MBCT-L)是牛津靜觀基金結合靜觀修習及現代認知行為方法設計，透過八個星期有系統的學習，培養修習靜觀的習慣，助你調適情緒，舒緩工作或家庭等壓力，減低抑鬱和焦慮，同時也更享受當下的喜樂💖。 此課程為報讀牛津靜觀基金導師及相關導師課程必修之基礎課程。 對象: 1. 對靜觀有興趣或想提升心理健康人士 2. 專業人士及助人者/照顧者/家長 3. 有意報讀其他進階或導師課程之人士 一月課 八週核心課程：15/1/2026至12/3/2026 星期四晚(晚上8:00至10:15) 形式：Zoom 全日退修: 1/3/2026(星期日)早上10:00至下午3:30 (地點待定) 收費:原價$3,800 網課優惠: $2,850 📝課程查詢: WhatsApp 9461 3944 或瀏覽 https://www.mind-reflect.com/mindfulnesscourse 證書: 出席8節課堂及全日退修，方可獲頒由課程導師簽發的「生活中的靜觀課程」(Mindfulness for Life)電子出席證書。本證書為牛津靜觀基金(Oxford Mindfulness Foundation)等機構認可，可作持續進修或報讀相關導師課程之用。 #靜觀 #mindfulness #心照工作室 #心態 #自在 #平安 #Peace #Ease #照顧自己 #減壓 #失眠 #心理健康 #meditation #正念 #精神健康 #情緒健康 #放鬆 #身心靈 #innerpeace #mentalhealth #wellness #wellbeing #stress #mbsr #mbct #happiness #mindset #靜觀認知 #omf #MBCTL #免費 #心理講座