At a glance
先了解，再選擇適合自己的節奏
- 01課程形式
- 60 分鐘小班頌缽體驗
- 02適合對象
- 初學者、上班族、想放鬆身心人士
- 03價錢
- 單人 HK$280；二人同行 HK$500
- 04地點選擇
- 荔枝角、屯門
- 05預約方法
- WhatsApp 查詢名額
- 06體驗氣氛
- 安靜、慢節奏、沒有表現壓力
Choose your location
把放鬆，安排在離你近一點的地方
荔枝角及屯門各有不同班期與地區優勢。先看清楚，再查詢最適合的一班。
Location 01
荔枝角 · Hong Kong
荔枝角頌缽體驗班
適合住在荔枝角、長沙灣、美孚及深水埗，想就近安排一段慢下來時間的人。
- 班期
- 2026年8月8日（六）
- 體驗
- 60 分鐘 · 初學者適合
- 收費
- 單人 HK$280；二人同行 HK$500
Location 02
屯門 · Hong Kong
屯門頌缽體驗班
適合住在屯門、元朗、天水圍及新界西，想就近安排一段慢下來時間的人。
- 班期
- WhatsApp 查詢最近屯門班期
- 體驗
- 60 分鐘 · 初學者適合
- 收費
- 單人 HK$280；二人同行 HK$500
The experience
一堂課，三個慢下來的時刻
- 01
安靜抵達
穿著舒適衣物，提早一點到達，讓日常節奏慢慢沉澱。
- 02
聆聽與休息
跟隨小組安排感受頌缽聲音，不需要技巧，也不需要刻意達成任何狀態。
- 03
從容離開
課後按自己的節奏回到日常，不會要求分享私人情緒或感受。
A gentler first step
由溫和節奏開始，適合第一次接觸頌缽的人
體驗班以溫和、慢節奏為主，讓初學者慢慢適應。小班由具頌缽帶領經驗的導師負責，不需要背景知識，也不要求分享私人感受。
二人同行 HK$500
可與朋友、伴侶或家人一同體驗，一起安排一段安靜而不趕急的時間。
01 · 上堂前你需要知道
- 穿著舒適衣物
- 不需要頌缽或冥想經驗
- 建議提早 5–10 分鐘到達
- 如對聲音或震動敏感，可先 WhatsApp 查詢
- 如有嚴重身心狀況，應先尋求專業意見
02 · 課堂不會做什麼
- 不會強迫分享私人情緒
- 不會 hard sell 長課程
- 不會作醫療診斷
- 不會作任何療效承諾
Journal
頌缽體驗延伸閱讀
幾篇短文章，幫你在揀班前釐清常見問題；內容並非醫療建議。
Questions, answered
常見問題
報名前想知道的細節，我們先在這裡清楚說明。
適合。現時頁面主打 60 分鐘小班體驗，節奏較慢，未試過頌缽的人都可以先由體驗班開始。
每堂約 60 分鐘，適合想在平日放工後或週末安排一段安靜放鬆時間的人士。
單人 HK$280；二人同行 HK$500，可先 WhatsApp 查詢名額再決定安排。
荔枝角可查詢8月8日（時間請 WhatsApp 查詢）班期；屯門可 WhatsApp 查詢最近班期。實際名額以 WhatsApp 回覆為準。
一般穿著舒服、容易放鬆的服裝即可；如想確認現場安排，可先透過 WhatsApp 查詢。
課堂以放鬆體驗為主，重點是聲音、休息與安靜節奏，並非宗教課程。
可以，二人同行價為 HK$500，適合朋友、伴侶一齊參加。
可直接按頁面上的 WhatsApp 查詢按鈕，先查詢荔枝角或屯門班的最近名額，再確認報名安排。
Still deciding?
仍想再確認班期或二人同行安排？可直接 WhatsApp 查詢，我哋會回覆最新名額。
